Dzisiejszy post poświęcony będzie zumbie, ponieważ uważam, że aby wyglądac 'fashionably' nie wystarczą tylko modne ubrania. Bardzo ważnym elementem jest nasz wygląd, sylwetka a także nasza psychika, ponieważ dopiero to razem daje pożądany efekt.
Kilka słów o zumbie : Jest to połączenie tańców latynoskich z aerobikiem. System oparty na energicznej muzyce i łatwych krokach. Proste układy wprawiają w doskonały nastrój. Oprócz świetnej zabawy jest to pogromca kalorii. Godzina treningu pozwala spalić do 800kcal !
Zumba angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacnia wytrzymałość a także modeluje sylwetkę.
Jest łatwa i przyjemna dla każdego niezależnie od wcześniejszych aktywności fizycznych albo ich braku
Jest to przyjemny sposób na wzmocnienie swojego ciała i zrzucenia zbędnych kilogramów.
Przyjemnie jest to robić w grupie jednak w celu oszczędzania można znaleźć wiele zajęć w internecie.
Jednym z lepszych jest ten o to program ćwiczeń :
Jeśli ktoś boi się od razu zacząć od tego polecam na początek lżejszy aerobik http://w529.wrzuta.pl/audio/07SenOzWzeT/raz_dwa_trzy_kolano
Powodzenia !
Muszę koniecznie wypróbować te ćwiczenia ;)
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie na news :*
Love Zumba, I dance Zumba every Sunday
OdpowiedzUsuńkisses
VOGUECITA
http://voguecita.blogspot.com
ja preferuję jogę, ale słyszałam, że zumba jest mega ;) fajnie sobie poskakać od razu dzień jest lepszy ;))
OdpowiedzUsuńOooo zubma, byłam ostatnio na zumbie! Niestety po zumbie zostałam wyciągnięta do Mc Donalds... więc sama rozumiesz. ;p
OdpowiedzUsuńObserwujemy! :)
Uwielbiam Zumbę!!! Już rok chodzę na zajęcia:) Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńPewnie, że obserwujemy!
OdpowiedzUsuńChodziłam na zajęcia zumby i polecam wszystkim ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie ;*
zumba is really cool! :) what do u think about following each other?
OdpowiedzUsuńDzięki za komentarz i zapraszam do wzięcia udziału w konkursie u mnie na blogu ;)
OdpowiedzUsuńI've tried dancing Zumba and I think it was really fun! Great blog xx
OdpowiedzUsuńhttp://rienbautista.blogspot.com/