Love sales

Cześć dziewczyny! Na pewno wiecie, że zaczynają się wyprzedaże, tak więc pamiętajcie żeby nie wpaść w zakupowy szał, kupujcie rzeczy przemyślane i zupełny must have w Waszej szafie, nie sugerujcie się tylko niskimi cenami :)
Ja osobiście wakacje już zaczęłam, jeszcze tylko szybko zdać prawko :)

A tu moja propozycja na letni dzień :) Praktycznie, wygodnie i fashionably! 

FOLLOW ME ON INSTAGRAM 

BE FIT

Od dawna marzyłam o zrobieniu dla Was porządnego postu o sporcie i zdrowym życiu !
I kto by pomyśłał, że właśnie taki szary, deszczowy dzień (których ostatnio bardzo dużo) maksymalnie mnie zainpsiruje! I mimo, że mam na jutro ogrom rzeczy do zrobienia rzucam wszystko i piszę :)

1. ZNAJDZ DLA SIEBIE IDEALNY SPORT
Co musimy wziąć pod uwagę? Przede wszystkim ilość czasu jaki posiadamy i oczywiście własne upodobania :)
Ja osobiście najbardziej uwielbiam rolki! Zazwyczaj pokonujemy trasę około 20km i sprawa mi to ogromną przyjemność. Jest to mega relaksujące a jednocześnie pracuje całe ciało, szczególnie pośladki, na których bardzo nam zależy hm? ;>

Drugim ze sportów jest bieganie. Nie da się ukryć, że początki są trudne, ale i z tym można sobie poradzić. Mianowicie istnieje program RunKeeper dostępny za darmo na każdy telefon z androidem. Co nam daje? Pomiar czasu, spalanie kcal, dystans i co najważniejsze oferuję nam plany treningowe w zależności od poziomu zaawansowania. Dzięki niemu łatwo jest się wkręcić i pokochać ten sport :)

2. ODŻYWIANIE
Czerwiec jest idealnym miesiącem na zmianę swoich nawyków żywieniowych, a dlaczego? Otóż wszędzie dostaniemy owoce i warzywa we wszystkich kolorach tęczy! Im bardziej kolorowo tym zdrowiej :) A więc nie czekaj, leć na pobliski targ i kup jak najwięcej!
W internecie znajdziesz milion pomysłów na sałatki i inne rzeczy. Pij dużo wody i zielonej herbaty, pamiętaj o nawadnianiu się zwłaszcza kiedy mamy do czynienia z wysokimi temperaturami!

3. MUZYKA
W czasie ćwiczeń nie zapomnij o dynamicznej i energetycznej muzyce! Dawka takiej energii pozytywnie Cię napędzi! 

4. ZAPISKI
Zapisuj swoje wyniki, jeśli zauważysz co raz większe osiągnięcia zachęci Cię to do dalszej pracy!

Powodzenia!

eFoxcity 2

Przedstawiam Wam dzisiaj kolejną prezentację ubrań z online shopping mall
Tym razem stawiam na suknie wieczorowe, bardzo eleganckie i przepiękne! Zachęcam do obejrzenia zwłaszcza, że wiele ubrań jest teraz przeceniona nawet o 70%! :) Przygotowałam dla Was kilka typów, które mnie osobiście zachwycają :) 
Na początek kolekcja wieczorowa! 

to i więcej znajdziecie tutaj celebrity dresses

Ponad to seria discount homecoming dresses jest godna polecenia :)



W sklepie efoxcity jest również bogata kolekcja ubrań na co dzień a także biżuterii!

Obserwuj mnie na instagramie
Buziaki!